Первый слайд После первого Второй слайд Третий слайд Четвертый слайд Пятый слайд Шестой слайд Седьмой слайд Восьмой слайд
Главная Представительство Сотрудничество с международными организациями Новости Об Узбекистане Фото

Сотрудники Национальной гвардии изучают кроссфит

2020 - Год активных инвестиций и соц. развития 2020 - Год активных инвестиций и соц. развития Постановления и указы Президента РУз Постановления и указы Президента РУз Встречи Встречи Международное сотрудничество Международное сотрудничество Цели развития тысячелетия Цели развития тысячелетия Пресс-релизы Пресс-релизы Новости Пост.предства РУз в Женеве Новости Пост.предства РУз в Женеве Стратегия действий по дальнейшему развитию Стратегия действий по дальнейшему развитию Парламентские выборы 2019 года Парламентские выборы 2019 года День Независимости Республики Узбекистан День Независимости Республики Узбекистан Кандидатура Узбекистана в Совет по правам человека Кандидатура Узбекистана в Совет по правам человека Туризм Туризм 8 декабря – день Конституции Республики Узбекистан 8 декабря – день Конституции Республики Узбекистан Дайджесты прессы Узбекистана Дайджесты прессы Узбекистана Другие новости и события Другие новости и события
показать все ссылки
Сотрудники Национальной гвардии изучают кроссфит

Несмотря на введенный в связи с пандемией коронавируса карантинный режим, сотрудники Национальной гвардии продолжают свои спортивные занятия для поддержания физического здоровья.

По инициативе командования Национальной гвардии началось освоение нового вида спорта – кроссфита. Занятия проводятся инструктором по физической подготовке специализированного учебного центра Национальной гвардии Л.Рахматуллаевой.

Как и все другие виды спорта, занятия кроссфитом требуют сначала разогрева тела – выполнения разминочных упражнений, которые состоят из легкого бега, ходьбы в положении сидя, передвижения в упоре лежа, прыжков. Кроссфит объединяет в себе легкую и тяжелую атлетику, а также спортивную гимнастику.

Тренировки в кроссфит-залах, впервые открывшихся в 2000 году в Соединенных Штатах Америки, проводятся с использованием штанги, гири, гимнастического обруча, турника, эйр байка, гантелей и другого спортивного оборудования. Но при этом берется в расчет температура тела, вес, скорость, выносливость, время отдыха между подходами кроссфитера, то есть для каждого участника занятия индивидуальны.

Данный вид спорта доступен каждому, в любом возрасте. Конечно, уровень сложности тренировок зависит от возраста.

Значит, данный вид спорта, включающий в основном элементы программ занятий аэробикой, легкой атлетикой, работы с собственным весов, послужит укреплению силы, воли и выносливости работников.

Cпециалист пресс-службы Национальной гвардии